Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	137	83	152
0.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	142	123	153
1.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	143	124	164
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	159	135	165
2.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	132	115	149
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	152	146	158
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	161	158	168
3.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	163	160	166
4.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	128	117	162
4.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	117	113	123
5.00	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	122	113	240
5.50	0.37	04:05	5.47	10:58	0	0	124	113	249

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2017 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:06

Aktive Zeit:

0.00:48:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	141	83	153
0.00:05:00	05:00	0.55	6.61	09:04	0	0	134	123	148
0.00:10:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	156	125	165
0.00:15:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	138	115	155
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	158	152	168
0.00:25:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	158	127	166
0.00:30:00	05:00	0.45	5.35	11:12	0	0	119	115	127
0.00:35:00	05:00	0.45	5.45	11:00	0	0	117	113	127
0.00:40:00	05:00	0.42	4.99	12:02	0	0	123	113	240
0.00:45:00	04:06	0.37	5.39	11:07	0	0	124	113	249

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	11.29	05:19
25.08.2014	11.09	05:25
20.08.2015	10.90	05:30
14.06.2015	10.75	05:35
09.06.2015	10.67	05:37
12.09.2015	10.65	05:38
29.06.2016	10.36	05:48
02.06.2015	10.35	05:48
Dieses Training	7.18	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	38%
Aerob 133 - 151 bpm	27%
Anaerob 152 - 170 bpm	32%
Maximum 171 - 190 bpm	1%