Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	15:49	1.90	31:38	0	0	0	0	0
5.00	0.50	12:33	2.39	25:06	0	0	0	0	0
5.50	0.33	07:25	2.67	22:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2017 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:37

Aktive Zeit:

0.00:51:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.15	1.82	32:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.12	1.45	41:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.11	1.34	44:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.16	1.91	31:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.29	3.44	17:27	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.32	3.86	15:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:37	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:55 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	14.66	04:06
Opole Biegi 03.11.2017	8.55	07:01
Opole Biegi 08.08.2017	7.53	07:58
27.02.2017	6.14	09:46
23.09.2016	5.96	10:04
Dieses Training	5.59	10:45
Opole Biegi 21.10.2017	5.47	10:58
Opole Biegi 15.08.2017	2.37	25:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

282.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

555

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.01	9.70	06:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	0.99	10.07	05:57	0	0	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	0	0	0	0	0
4	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	0	0	0	0	0
5	0.00:18:51	1.00	3.19	18:49	0	0	0	0	0
6	0.00:19:59	0.83	2.48	24:12	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:45	0.00:28:07	4.68	175	0
2	00:12	0.00:35:37	4.84	173	0
3	00:46	0.00:37:36	4.91	173	0
4	01:07	0.00:39:08	4.95	173	0
5	01:12	0.00:44:45	5.06	173	0
6	00:56	0.00:51:44	5.22	174	0
7	02:33	0.01:00:03	5.83	173	0
∑	10:31