Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	143	92	162
0.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	155	149	161
1.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	171	162	175
1.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	171	169	178
2.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	183	176	188
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	173	166	178
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	166	164	169
3.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	174	166	180
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	166	160	174
4.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	164	158	168
5.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	165	158	174
5.50	0.46	03:21	8.32	07:12	0	0	176	169	181

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2017 11:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:25

Aktive Zeit:

0.00:40:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	146	92	162
0.00:05:00	05:00	0.70	8.34	07:11	0	0	164	154	175
0.00:10:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	172	169	183
0.00:15:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	181	175	188
0.00:20:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	168	164	178
0.00:25:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	173	166	180
0.00:30:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	164	160	171
0.00:35:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	167	158	179
0.00:40:00	02:25	0.31	7.74	07:45	0	0	176	169	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	11.29	05:19
25.08.2014	11.09	05:25
20.08.2015	10.90	05:30
14.06.2015	10.75	05:35
09.06.2015	10.67	05:37
12.09.2015	10.65	05:38
29.06.2016	10.36	05:48
02.06.2015	10.35	05:48
Dieses Training	8.44	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	3%
Anaerob 152 - 170 bpm	47%
Maximum 171 - 190 bpm	49%