Run.GPS Community Server - nahe Kaikenried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaikenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	134	85	160
1.00	1.00	06:21	9.45	06:21	46	0	130	120	149
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	13	11	146	133	155
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	141	129	155
4.00	1.00	07:24	8.11	07:24	3	26	148	134	159
5.00	1.00	07:00	8.57	07:00	24	47	157	148	162
6.00	0.06	06:19	0.55	48:53	0	0	161	149	171

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2017 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:37

Aktive Zeit:

0.00:39:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.37	16.44	03:39	0	0	133	85	160
0.00:05:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	130	120	141
0.00:10:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	148	138	155
0.00:15:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	137	129	152
0.00:20:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	145	134	155
0.00:25:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	153	147	158
0.00:30:00	05:00	0.70	8.34	07:11	0	0	157	148	162
0.00:35:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	157	149	165
0.00:40:00	03:37	0.47	7.86	07:38	0	0	163	155	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	9.87	06:05
10.07.2016	9.00	06:40
Hardys Round FFB 30.06.2015	8.80	06:49
Greifenberg 23.05.2015	8.45	07:06
Dieses Training	8.33	07:12
Landsberg Lech 10km 26.08.2017	8.27	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

349

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:35	0.81	0	0
2	00:35	0.00:28:30	4.75	439	0
3	01:19	0.00:32:37	5.31	455	0
4	00:15	0.00:34:08	5.54	478	0
5	00:23	0.00:35:01	5.67	486	0
∑	02:53