Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	8	58	149	93	176
1.00	1.00	07:19	8.20	07:19	11	62	177	175	180
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	169	165	174
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	176	169	186
4.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	180	168	193
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	58	20	175	168	194
6.00	0.52	03:30	8.92	06:44	0	0	169	166	173

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2017 10:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:36

Aktive Zeit:

0.00:44:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	137	93	173
0.00:05:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	176	174	179
0.00:10:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	177	173	180
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	168	165	173
0.00:20:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	177	168	186
0.00:25:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	172	168	183
0.00:30:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	187	184	194
0.00:35:00	05:00	0.65	7.77	07:44	0	0	176	172	186
0.00:40:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	169	166	173
0.00:45:00	00:36	0.03	3.21	18:41	0	0	168	166	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
10.08.2014	10.51	05:43
27.08.2014	10.32	05:49
03.10.2015	10.15	05:55
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	3%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	3%
Anaerob 152 - 170 bpm	23%
Maximum 171 - 190 bpm	69%