Run.GPS Community Server - nahe Gladbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hamburger1503

Sportart:

Jogging

Ort:

Gladbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:47	11.13	05:24	19	15	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	9	10	0	0	0
4.00	2.00	10:21	11.59	05:11	23	21	0	0	0
6.00	2.00	10:11	11.78	05:06	9	19	0	0	0
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	21	11	0	0	0
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	7	18	0	0	0
12.00	2.00	10:13	11.75	05:06	27	20	0	0	0
14.00	2.00	10:22	11.58	05:11	10	14	0	0	0
16.00	0.18	01:01	10.68	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2017 17:12:00

Dauer:

0.01:23:52

Aktive Zeit:

0.01:17:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.23	05:20	15	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.20	05:21	12	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.93	11.56	05:11	23	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.90	05:02	12	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.65	05:09	18	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.77	05:06	10	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.01	12.04	04:59	24	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.38	05:16	15	16	0	0	0
0.01:20:00	03:52	0.72	11.22	05:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.57	05:11
22.03.2017	11.38	05:16
19.02.2017	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:49	0.90	79	0
2	00:18	0.00:09:36	1.79	89	0
3	00:17	0.00:11:00	2.05	82	0
4	00:18	0.00:13:04	2.42	91	0
5	00:17	0.00:14:41	2.72	92	0
6	00:18	0.00:15:53	2.95	89	0
7	00:18	0.00:18:02	3.36	91	0
8	00:18	0.00:20:08	3.76	85	0
9	00:19	0.00:36:36	6.92	91	0
10	00:18	0.00:39:51	7.57	95	0
11	00:24	0.00:44:28	8.51	83	0
12	00:16	0.00:46:31	8.91	81	0
13	00:18	0.00:48:36	9.30	90	0
14	00:16	0.00:49:43	9.51	90	0
15	00:17	0.00:50:37	9.70	87	0
16	00:18	0.00:53:01	10.17	86	0
17	00:17	0.00:54:40	10.48	86	0
18	00:16	0.00:55:12	10.59	82	0
19	00:17	0.00:59:48	11.50	95	0
20	00:18	0.01:02:16	12.01	92	0
21	00:20	0.01:22:58	16.04	90	0
∑	06:16