Run.GPS Community Server - nahe Gladbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hamburger1503

Sportart:

Jogging

Ort:

Gladbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:04	10.84	05:32	23	12	0	0	0
2.00	2.00	10:13	11.75	05:06	17	18	0	0	0
4.00	2.00	10:36	11.32	05:18	17	17	0	0	0
6.00	2.00	10:16	11.69	05:08	15	21	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	26	21	0	0	0
10.00	2.00	10:27	11.48	05:13	9	19	0	0	0
12.00	2.00	10:18	11.65	05:09	15	11	0	0	0
14.00	2.00	10:19	11.63	05:10	23	22	0	0	0
16.00	0.34	02:16	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2017 17:22:00

Dauer:

0.01:26:06

Aktive Zeit:

0.01:22:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.02	05:27	22	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.50	05:13	10	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.46	05:14	27	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.64	05:09	9	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.51	05:13	30	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.39	05:16	10	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	20	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.23	05:20	22	24	0	0	0
0.01:20:00	06:06	1.10	10.81	05:33	15	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2017	11.57	05:11
Dieses Training	11.38	05:16
19.02.2017	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:22	0.00	87	0
2	00:17	0.00:04:23	0.74	79	0
3	00:16	0.00:09:22	1.69	81	0
4	00:16	0.00:26:13	4.95	81	0
5	00:17	0.00:31:13	5.88	80	0
6	00:19	0.00:36:11	6.83	86	0
7	00:19	0.00:46:14	8.79	80	0
8	00:18	0.00:56:15	10.66	92	0
9	00:19	0.01:01:16	11.66	91	0
10	00:17	0.01:06:28	12.66	88	0
∑	03:04