Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	128	94	150
0.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	140	134	148
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	143	143	145
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	143	143	143
2.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	143	143	143
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	143	143	143
3.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	143	143	143
3.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	143	143	143
4.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	143	143	143
4.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	143	143	143
5.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	143	143	143
5.50	0.47	03:17	8.51	07:03	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2017 16:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:23

Aktive Zeit:

0.00:43:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	131	94	150
0.00:05:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	140	134	145
0.00:10:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	143	143	143
0.00:15:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	143	143	143
0.00:20:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	143	143	143
0.00:25:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	143	143	143
0.00:30:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	143	143	143
0.00:35:00	05:00	0.66	7.97	07:31	0	0	143	143	143
0.00:40:00	04:23	0.59	8.06	07:26	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	11.29	05:19
25.08.2014	11.09	05:25
20.08.2015	10.90	05:30
14.06.2015	10.75	05:35
09.06.2015	10.67	05:37
12.09.2015	10.65	05:38
29.06.2016	10.36	05:48
02.06.2015	10.35	05:48
Dieses Training	8.06	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	96%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%