Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	158	128	175
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	162	141	167
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	159	157	167
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	156	143	162
2.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	160	148	167
2.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	167	161	177
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	167	163	174
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	164	162	167
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	165	161	171
4.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	170	167	172
5.00	0.44	02:42	9.79	06:08	0	0	170	167	172

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2017 18:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:20

Aktive Zeit:

0.00:33:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	159	128	175
0.00:05:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	160	157	167
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	157	143	166
0.00:15:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	168	161	177
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	165	162	169
0.00:25:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	167	161	172
0.00:30:00	03:20	0.56	9.99	06:00	0	0	170	167	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2017	11.25	05:20
10.10.2014	10.80	05:33
11.03.2015	10.61	05:39
13.03.2016	10.58	05:40
05.04.2017	10.39	05:47
19.04.2017	10.16	05:54
05.06.2017	10.15	05:55
21.12.2015	9.97	06:01
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

128 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	7%
Anaerob 156 - 175 bpm	91%
Maximum 176 - 195 bpm	1%