Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	147	96	159
0.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	166	161	170
1.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	170	164	176
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	173	158	177
2.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	168	162	171
2.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	166	160	172
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	166	161	175
3.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	161	158	165
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	162	158	165
4.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	165	162	171
5.00	0.38	01:50	12.40	04:50	0	0	174	172	177

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2017 22:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:03

Aktive Zeit:

0.00:31:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	154	96	170
0.00:05:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	172	164	177
0.00:10:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	168	158	175
0.00:15:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	166	160	175
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	162	158	165
0.00:25:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	166	158	176
0.00:30:00	01:03	0.17	9.55	06:17	0	0	174	172	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2017	11.25	05:20
10.10.2014	10.80	05:33
11.03.2015	10.61	05:39
13.03.2016	10.58	05:40
Dieses Training	10.39	05:47
14.04.2017	10.16	05:54
19.04.2017	10.16	05:54
05.06.2017	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	7%
Anaerob 156 - 175 bpm	85%
Maximum 176 - 195 bpm	7%