Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	39	28	0	0	0
2.00	2.00	12:25	9.66	06:13	7	7	0	0	0
4.00	2.00	13:11	9.10	06:36	18	18	0	0	0
6.00	2.00	12:39	9.49	06:20	17	18	0	0	0
8.00	2.00	13:59	8.58	07:00	13	14	0	0	0
10.00	2.00	13:33	8.86	06:46	8	5	0	0	0
12.00	1.00	07:10	8.41	07:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2017 17:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:27:17

Aktive Zeit:

0.01:18:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.35	07:11	43	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.33	06:26	11	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.03	06:39	6	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.59	06:16	13	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.11	06:35	13	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.29	05:50	10	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.30	7.77	07:43	14	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.40	07:09	5	5	0	0	0
0.01:20:00	07:17	1.03	8.46	07:06	5	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2017	12.38	04:51
05.01.2017	11.18	05:22
08.01.2017	10.53	05:42
13.04.2017	10.30	05:50
03.01.2017	10.23	05:52
30.03.2017	10.17	05:54
17.09.2017	10.12	05:56
18.07.2017	9.93	06:03
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:08:25	1.38	193	0
2	01:04	0.00:09:18	1.39	191	0
3	00:06	0.00:11:48	1.63	195	0
4	00:12	0.00:13:20	1.86	191	0
5	00:10	0.00:15:35	2.24	192	0
6	00:20	0.00:19:00	2.82	188	0
7	00:19	0.00:20:40	3.04	190	0
8	00:11	0.00:22:40	3.34	189	0
9	00:16	0.00:27:18	4.08	194	0
10	00:07	0.00:32:29	4.84	198	0
11	00:08	0.00:44:50	6.82	186	0
12	00:07	0.00:46:40	7.08	193	0
13	00:34	0.00:49:30	7.56	189	0
14	00:11	0.00:54:33	8.35	192	0
15	01:41	0.01:02:10	9.57	194	0
16	00:22	0.01:04:01	9.58	199	0
17	00:29	0.01:12:46	10.95	189	0
18	00:06	0.01:22:43	12.36	191	0
19	00:05	0.01:24:09	12.56	191	0
∑	07:10