Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:46	6.84	08:46	5	8	0	0	0
1.00	1.00	07:19	8.20	07:19	9	12	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	7	11	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	34	3	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:30	10.91	05:30	46	5	0	0	0
10.00	0.63	04:31	8.34	07:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2009 05:23:00

Dauer:

0.01:06:05

Aktive Zeit:

0.01:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.30	08:13	8	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.85	06:47	13	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.04	05:59	3	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.63	05:39	12	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.10	05:24	34	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.61	05:39	51	29	0	0	0
0.01:00:00	06:05	0.87	8.62	06:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	17.57	03:25
15.04.2009	11.50	05:13
18.06.2009	11.22	05:21
27.08.2009	11.17	05:22
10.06.2009	11.13	05:23
16.06.2009	11.08	05:25
18.11.2008	10.97	05:28
11.06.2009	10.97	05:28
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:45	1.00	6.86	08:45	0	0	0	0	0
2	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	20	15	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	29	13	0	0	0
4	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	41	9	0	0	0
5	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	46	2	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	71	11	0	0	0
7	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	66	45	0	0	0
8	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	54	45	0	0	0
9	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	70	60	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	76	93	0	0	0
11	0.00:04:31	0.61	8.04	07:28	70	45	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	-1	0
2	01:26	0.00:06:53	0.90	0	0
3	00:57	0.00:12:51	1.57	6	0
4	00:39	0.01:05:26	10.60	9	0
∑	03:43