Run.GPS Community Server - nahe Torla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Torla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	17	9	148	0	177
1.00	1.00	04:48	12.50	04:48	28	0	171	163	177
2.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	165	162	171
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	67	0	165	163	169
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	164	157	168
5.00	1.00	05:06	11.76	05:06	64	16	171	166	174
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	174	171	178
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	27	22	172	162	177
8.00	0.04	00:25	5.59	10:44	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2017 18:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:50

Aktive Zeit:

0.00:42:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	144	0	177
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	04:59	22	3	172	164	177
0.00:10:00	05:00	1.10	13.24	04:32	52	0	165	163	171
0.00:15:00	05:00	1.05	12.62	04:45	67	0	165	162	169
0.00:20:00	05:00	1.01	12.09	04:58	69	0	164	157	168
0.00:25:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	171	166	174
0.00:30:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	174	171	178
0.00:35:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	174	167	177
0.00:40:00	02:50	0.31	6.48	09:15	0	0	166	161	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2014	12.55	04:47
Dieses Training	11.26	05:20
07.05.2011	10.78	05:34
27.09.2010	10.77	05:34
07.06.2011	10.75	05:35
06.11.2010	10.70	05:36
31.12.2014	10.62	05:39
21.03.2017	10.42	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	1%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	0%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	0%
Aerob 135 - 146 bpm	0%
Anaerob 147 - 159 bpm	1%
Maximum 160 - 172 bpm	97%