Run.GPS Community Server - nahe Mathura (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Mathura (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	157	72	178
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	177	174	182
1.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	168	146	180
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	160	155	166
2.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	162	161	165
2.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	164	162	167
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	166	166	166
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	166	166	166
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	166	166	166
4.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	166	166	166

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2017 05:17:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:27:24

Aktive Zeit:

0.00:27:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	164	72	180
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	167	146	182
0.00:10:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	162	159	166
0.00:15:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	165	162	167
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	166	166	166
0.00:25:00	02:24	0.46	11.58	05:11	0	0	166	166	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.98	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	90%