Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	10	139	86	169
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	7	2	171	169	176
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	167	157	173
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	172	170	175
4.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	160	135	174
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	1	172	169	176
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	168	148	176
7.00	1.00	07:08	8.41	07:08	3	2	170	136	182
8.00	0.14	02:08	3.87	15:31	0	0	129	127	133

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2017 14:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:29

Aktive Zeit:

0.00:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	126	86	159
0.00:05:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	161	131	173
0.00:10:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	171	157	176
0.00:15:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	167	159	173
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	172	170	175
0.00:25:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	160	135	174
0.00:30:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	165	135	174
0.00:35:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	172	169	175
0.00:40:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	167	148	176
0.00:45:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	175	172	180
0.00:50:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	159	127	182
0.00:55:00	01:29	0.03	1.41	42:33	0	0	129	127	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2010	11.84	05:04
11.09.2010	11.71	05:07
13.07.2010	11.41	05:15
28.09.2010	11.17	05:22
20200715_223340.gpx 15.07.2020	10.98	05:28
31.07.2012	10.52	05:42
30.01.2010	10.48	05:44
06.07.2012	10.38	05:47
Dieses Training	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 101 bpm	2%
Aufwärmen 102 - 121 bpm	1%
Fettverbrennung 122 - 141 bpm	13%
Aerob 142 - 161 bpm	12%
Anaerob 162 - 182 bpm	72%
Maximum 183 - 203 bpm	0%