Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	17	11	0	0	0
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	19	20	0	0	0
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	6	6	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	11	13	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	14	0	0	0
9.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
10.00	0.48	02:44	10.55	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2017 14:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:15

Aktive Zeit:

0.01:03:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.99	06:41	22	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.29	06:27	23	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.30	06:27	8	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	7	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.09	05:57	17	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.09	06:36	12	20	0	0	0
0.01:00:00	06:15	1.07	10.27	05:50	11	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2009	20.77	02:53
04.11.2017	12.61	04:46
31.03.2016	12.49	04:48
03.06.2017	12.42	04:50
25.03.2016	12.24	04:54
17.03.2016	12.20	04:55
17.03.2016	11.81	05:05
01.04.2012	11.69	05:08
Dieses Training	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

303.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

422

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:07:02	1.01	65	0
2	00:18	0.00:07:22	1.07	66	0
3	00:06	0.00:10:35	1.47	59	0
4	00:18	0.00:35:02	5.13	65	0
5	00:17	0.00:45:14	6.65	71	0
6	00:17	0.00:54:43	8.03	63	0
7	00:17	0.01:05:30	9.04	76	0
8	00:17	0.01:08:32	9.52	76	0
9	00:18	0.01:08:54	9.58	73	0
∑	02:27