Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: sonne2014
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.11 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 21:07 5.68 10:34 0 0 129 87 151
2.00 2.00 17:10 6.99 08:35 0 0 151 137 163
4.00 2.00 19:58 6.01 09:59 0 0 150 141 164
6.00 2.00 03:12 37.50 01:36 0 0 129 118 139

Zeit
Datum/Zeit:02.01.2017 19:29:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:01:29
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.20 2.39 25:05 0 0 97 87 107
0.00:05:00 05:00 0.51 6.15 09:46 0 0 130 104 142
0.00:10:00 05:00 0.57 6.83 08:47 0 0 134 124 143
0.00:15:00 05:00 0.59 7.09 08:28 0 0 144 137 151
0.00:20:00 05:00 0.65 7.81 07:41 0 0 152 147 156
0.00:25:00 05:00 0.59 7.08 08:28 0 0 154 139 159
0.00:30:00 05:00 0.53 6.39 09:24 0 0 145 137 157
0.00:35:00 05:00 0.53 6.31 09:31 0 0 152 142 163
0.00:40:00 05:00 0.51 6.11 09:49 0 0 149 145 156
0.00:45:00 05:00 0.56 6.76 08:52 0 0 158 151 164
0.00:50:00 05:00 0.46 5.53 10:51 0 0 146 142 150
0.00:55:00 05:00 0.35 4.20 14:18 0 0 141 133 147
0.01:00:00 01:29 0.00 0.04 16:05 0 0 123 118 129

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.82 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:05 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
30.12.2016 12.60 04:46
08.01.2017 11.94 05:01
Dieses Training 11.82 05:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:555 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.4 bpm
Min. Herzfrequenz:87 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:1.39 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 4%
Aerob 126 - 143 bpm 27%
Anaerob 144 - 161 bpm 57%
Maximum 162 - 180 bpm 2%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:134.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:245
Durchschnittliche Schrittlänge:1,59 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: GT-I9515 - jfvelte (Android) running Run.GPS 3.2.0 Full Pro build 4467
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:21.4 °C
Min. Temperatur:20.5 °C
Max. Temperatur:23.4 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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