Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: sonne2014
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.81 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 20:35 5.83 10:18 0 0 127 81 152
2.00 2.00 15:21 7.82 07:40 0 0 158 151 164
4.00 2.00 17:52 6.72 08:56 0 0 161 147 175
6.00 2.00 07:08 16.82 03:34 0 0 145 119 167

Zeit
Datum/Zeit:30.12.2016 19:24:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:00:57
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.18 2.18 27:28 0 0 90 81 101
0.00:05:00 05:00 0.53 6.37 09:25 0 0 118 97 136
0.00:10:00 05:00 0.61 7.34 08:10 0 0 137 132 142
0.00:15:00 05:00 0.64 7.72 07:46 0 0 148 141 152
0.00:20:00 05:00 0.64 7.67 07:49 0 0 153 150 161
0.00:25:00 05:00 0.64 7.63 07:52 0 0 161 157 164
0.00:30:00 05:00 0.65 7.82 07:41 0 0 160 157 164
0.00:35:00 05:00 0.67 8.00 07:30 0 0 165 163 167
0.00:40:00 05:00 0.51 6.13 09:47 0 0 155 147 165
0.00:45:00 05:00 0.56 6.76 08:52 0 0 160 153 170
0.00:50:00 05:00 0.53 6.35 09:27 0 0 159 149 175
0.00:55:00 05:00 0.24 2.82 21:17 0 0 146 128 167
0.01:00:00 00:57 0.00 0.26 46:52 0 0 123 119 127

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.60 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:46 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 12.60 04:46
08.01.2017 11.94 05:01
02.01.2017 11.82 05:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:578 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:145.7 bpm
Min. Herzfrequenz:80 bpm
Max. Herzfrequenz:175 bpm
Herzeffizienz:1.44 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 3%
Aerob 126 - 143 bpm 18%
Anaerob 144 - 161 bpm 43%
Maximum 162 - 180 bpm 25%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:138.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:239
Durchschnittliche Schrittlänge:1,67 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: GT-I9515 - jfvelte (Android) running Run.GPS 3.2.0 Full Pro build 4467
Sensoren:Zephyr HxM/HRM
Durchschnittliche Temperatur:21.4 °C
Min. Temperatur:19.9 °C
Max. Temperatur:23.5 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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