Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	14	8	154	83	170
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	22	4	166	162	171
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	10	3	164	144	172
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	158	149	169
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	155	150	163
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	160	156	166
6.00	0.99	05:31	10.72	05:36	0	0	164	159	170

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2016 13:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:43

Aktive Zeit:

0.00:41:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	152	83	169
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	166	163	171
0.00:10:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	168	162	172
0.00:15:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	158	144	169
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	156	150	163
0.00:25:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	156	150	163
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	160	156	165
0.00:35:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	166	161	170
0.00:40:00	01:43	0.30	10.47	05:44	0	0	159	159	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	11.10	05:24
30.09.2014	11.10	05:24
15.09.2014	11.09	05:25
21.10.2016	11.04	05:26
22.10.2014	10.98	05:28
06.09.2014	10.93	05:29
28.12.2016	10.93	05:30
19.09.2014	10.91	05:30
Dieses Training	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

685 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	2%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	0%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	1%
Aerob 135 - 146 bpm	1%
Anaerob 147 - 159 bpm	30%
Maximum 160 - 172 bpm	66%