Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	21	3	152	88	173
1.00	1.00	04:58	12.08	04:58	27	7	169	162	176
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	19	6	161	156	170
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	164	159	170
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	10	15	165	161	169
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	25	168	164	172
6.00	0.96	05:01	11.51	05:13	0	0	172	168	176

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2016 21:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:51

Aktive Zeit:

0.00:37:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	152	88	173
0.00:05:00	05:00	1.00	12.03	04:59	25	9	169	163	176
0.00:10:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	160	156	165
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	164	159	170
0.00:20:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	164	162	169
0.00:25:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	167	161	172
0.00:30:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	169	164	173
0.00:35:00	02:51	0.57	12.04	04:59	0	0	172	171	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	11.10	05:24
30.09.2014	11.10	05:24
15.09.2014	11.09	05:25
Dieses Training	11.04	05:26
22.10.2014	10.98	05:28
06.09.2014	10.93	05:29
28.12.2016	10.93	05:30
19.09.2014	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	1%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	1%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	0%
Aerob 135 - 146 bpm	2%
Anaerob 147 - 159 bpm	6%
Maximum 160 - 172 bpm	91%