Run.GPS Community Server - nahe Les Planes (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albert9_cat

Sportart:

Jogging

Ort:

Les Planes (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	43	37	0	0	0
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	24	28	0	0	0
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:07	11.73	05:07	9	0	0	0	0
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	5	30	0	0	0
6.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:07	11.73	05:07	1	6	0	0	0
8.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
9.00	0.58	03:22	10.34	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2009 13:56:00

Dauer:

0.00:50:50

Aktive Zeit:

0.00:50:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.36	04:51	44	37	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.56	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.69	04:44	7	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.64	04:45	7	30	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.32	04:52	15	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:50	0.10	7.39	08:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.31	05:18
30.10.2009	11.12	05:24
23.11.2009	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	1.01	12.21	04:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:19	1.02	11.43	05:15	50	54	0	0	0
3	0.00:05:11	1.02	11.75	05:06	64	70	0	0	0
4	0.00:04:47	1.00	12.57	04:46	37	76	0	0	0
5	0.00:05:06	1.01	11.93	05:02	39	51	0	0	0
6	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	70	51	0	0	0
7	0.00:04:49	1.01	12.54	04:47	75	58	0	0	0
8	0.00:05:10	1.01	11.68	05:08	80	39	0	0	0
9	0.00:07:33	1.01	8.06	07:27	116	80	0	0	0
10	0.00:02:57	0.49	9.85	06:05	73	39	0	0	0