Run.GPS Community Server - nahe Achterste Heide (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Achterste Heide (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:19	9.01	06:39	16	24	0	0	0
2.00	2.00	16:59	7.07	08:29	19	11	0	0	0
4.00	2.00	14:35	8.23	07:18	16	17	0	0	0
6.00	2.00	14:06	8.51	07:03	17	21	0	0	0
8.00	2.00	16:00	7.50	08:00	15	17	0	0	0
10.00	2.00	13:28	8.91	06:44	13	11	0	0	0
12.00	2.00	16:48	7.14	08:24	10	11	0	0	0
14.00	1.24	04:43	15.74	03:49	5	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2016 08:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:00

Aktive Zeit:

0.01:32:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.15	06:34	14	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.17	6.99	08:35	7	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.84	07:39	12	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.40	8.39	07:09	13	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.39	8.35	07:11	15	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.17	07:21	13	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.17	7.00	08:35	14	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.59	06:59	6	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.30	07:14	19	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.29	1.75	34:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.82	16.90	03:33	5	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2016	9.51	06:18
heesch 10.12.2016	8.85	06:47
Dieses Training	8.31	07:13
Running 26.08.2017	8.21	07:18
7heuvelenloop 20.11.2016	7.25	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:22	0.00	52	0
2	03:33	0.00:18:07	2.69	56	0
3	00:06	0.00:36:50	4.88	61	0
4	09:56	0.01:33:29	12.39	49	0
5	02:46	0.01:47:14	15.23	52	0
∑	16:34