Run.GPS Community Server - nahe Ochsenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ochsenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	8	21	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	36	0	0	0	0
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	19	0	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	26	1	0	0	0
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	22	29	0	0	0
7.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	9	14	0	0	0
9.00	0.91	04:44	11.53	05:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2016 19:01:00

Dauer:

0.00:59:42

Aktive Zeit:

0.00:56:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:42	0.86	11.03	05:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2017	11.89	05:03
24.06.2016	11.18	05:22
03.01.2018	11.10	05:24
10.05.2017	10.98	05:28
14.03.2018	10.85	05:32
03.12.2017	10.83	05:32
16.06.2016	10.80	05:33
02.10.2018	10.75	05:35
Dieses Training	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:42	0.23	291	0
2	00:19	0.00:28:25	4.82	243	0
3	00:20	0.00:30:20	5.19	240	0
4	00:17	0.00:31:40	5.38	243	0
5	00:18	0.00:33:53	5.74	228	0
6	00:19	0.00:39:51	6.69	258	0
7	00:29	0.00:47:07	7.73	262	0
8	00:17	0.00:55:26	9.11	301	0
∑	02:37