Run.GPS Community Server - nahe Hofstätt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Hofstätt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
5.00	0.29	02:03	8.42	07:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2016 08:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:32:13

Aktive Zeit:

0.00:32:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:13	0.27	7.33	08:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2014	10.95	05:29
02.11.2016	10.12	05:56
05.11.2016	9.95	06:02
Dieses Training	9.85	06:06
16.11.2016	9.55	06:17
09.11.2016	9.55	06:17
03.04.2020	9.51	06:19
06.03.2017	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

565 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:26	0.42	10.25	05:51	0	0	0	0	0
2	0.00:00:54	0.21	13.76	04:22	0	0	0	0	0
3	0.00:01:26	0.21	8.83	06:48	0	0	0	0	0
4	0.00:00:51	0.20	13.92	04:19	0	0	0	0	0
5	0.00:01:49	0.24	7.73	07:46	0	0	0	0	0
6	0.00:01:06	0.21	11.47	05:14	0	0	0	0	0
7	0.00:01:33	0.21	8.10	07:24	0	0	0	0	0
8	0.00:01:07	0.23	12.46	04:49	0	0	0	0	0
9	0.00:01:30	0.22	8.85	06:47	0	0	0	0	0
10	0.00:01:00	0.22	13.24	04:32	0	0	0	0	0
11	0.00:01:28	0.19	7.72	07:46	0	0	0	0	0
12	0.00:01:00	0.22	13.39	04:29	0	0	0	0	0
13	0.00:01:27	0.22	9.23	06:30	0	0	0	0	0
14	0.00:01:12	0.25	12.63	04:45	0	0	0	0	0
15	0.00:01:28	0.19	7.78	07:43	0	0	0	0	0
16	0.00:01:02	0.21	11.85	05:04	0	0	0	0	0
17	0.00:01:30	0.20	8.02	07:29	0	0	0	0	0
18	0.00:00:57	0.20	12.55	04:47	0	0	0	0	0
19	0.00:01:32	0.21	8.36	07:11	0	0	0	0	0
20	0.00:00:53	0.20	13.30	04:31	0	0	0	0	0
21	0.00:05:54	0.82	8.30	07:14	0	0	0	0	0