Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	154	116	166
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	168	163	175
1.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	170	163	174
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	170	164	174
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	171	167	175
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	168	161	174
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	171	164	176
3.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	170	167	172
4.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	171	169	174
4.50	0.13	00:45	10.02	05:59	0	0	171	171	172

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2016 23:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:28:59

Aktive Zeit:

0.00:28:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	158	116	169
0.00:05:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	170	163	175
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	171	164	175
0.00:15:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	169	161	174
0.00:20:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	171	166	176
0.00:25:00	03:59	0.60	8.99	06:41	0	0	171	169	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	10.60	05:40
14.04.2017	10.16	05:54
29.04.2017	10.16	05:54
21.10.2015	10.14	05:55
26.06.2015	10.04	05:59
07.11.2016	9.99	06:00
29.05.2017	9.78	06:08
05.03.2016	9.77	06:08
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	2%
Aerob 137 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 175 bpm	94%
Maximum 176 - 195 bpm	2%