Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	136	89	163
0.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	130	125	138
1.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	154	125	182
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	176	143	187
2.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	134	129	144
2.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	153	132	177
3.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	184	179	186
3.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	171	142	185
4.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	142	137	153
4.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	143	139	147
5.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	147	138	164
5.50	0.39	03:52	6.06	09:54	0	0	145	142	150

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2016 16:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:48

Aktive Zeit:

0.00:49:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	136	89	163
0.00:05:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	129	125	137
0.00:10:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	173	135	187
0.00:15:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	135	129	144
0.00:20:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	157	132	183
0.00:25:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	179	144	186
0.00:30:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	142	137	153
0.00:35:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	143	139	147
0.00:40:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	148	139	164
0.00:45:00	04:48	0.47	5.91	10:09	0	0	144	138	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	11.29	05:19
25.08.2014	11.09	05:25
20.08.2015	10.90	05:30
14.06.2015	10.75	05:35
09.06.2015	10.67	05:37
12.09.2015	10.65	05:38
29.06.2016	10.36	05:48
02.06.2015	10.35	05:48
Dieses Training	7.10	08:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	15%
Aerob 133 - 151 bpm	54%
Anaerob 152 - 170 bpm	13%
Maximum 171 - 190 bpm	16%