Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	10	10	155	84	174
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	23	7	160	152	173
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	154	149	159
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	19	158	153	167
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	160	156	166
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	4	20	164	159	168
6.00	0.92	04:52	11.34	05:17	0	0	167	162	172

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2016 21:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:19

Aktive Zeit:

0.00:37:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	154	84	174
0.00:05:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	162	152	173
0.00:10:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	154	149	159
0.00:15:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	157	153	163
0.00:20:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	159	156	167
0.00:25:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	163	159	168
0.00:30:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	166	162	170
0.00:35:00	03:19	0.64	11.55	05:12	0	0	167	164	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	11.10	05:24
30.09.2014	11.10	05:24
15.09.2014	11.09	05:25
21.10.2016	11.04	05:26
22.10.2014	10.98	05:28
06.09.2014	10.93	05:29
28.12.2016	10.93	05:30
19.09.2014	10.91	05:30
Dieses Training	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	2%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	0%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	1%
Aerob 135 - 146 bpm	1%
Anaerob 147 - 159 bpm	39%
Maximum 160 - 172 bpm	58%