Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	15	8	150	113	160
1.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	148	116	156
2.00	1.00	07:31	7.98	07:31	10	24	156	152	161
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	155	150	161
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	155	151	160
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	23	27	172	154	195
6.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	163	155	171
7.00	1.00	07:16	8.26	07:16	31	9	153	147	161
8.00	1.00	06:18	9.52	06:18	15	1	161	154	169
9.00	0.89	05:39	9.47	06:20	0	0	162	158	166

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2016 15:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:58

Aktive Zeit:

0.01:09:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	19	9	150	113	160
0.00:10:00	10:00	1.32	7.93	07:34	15	24	150	116	159
0.00:20:00	10:00	1.34	8.04	07:28	19	20	156	150	161
0.00:30:00	10:00	1.52	9.09	06:36	20	45	165	152	195
0.00:40:00	10:00	1.28	7.67	07:49	17	32	162	154	171
0.00:50:00	10:00	1.41	8.46	07:06	35	13	154	147	163
0.01:00:00	09:58	1.56	9.41	06:23	19	6	162	157	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	10.46	05:44
25.06.2016	10.09	05:57
17.10.2014	9.89	06:04
15.05.2015	9.80	06:07
29.05.2014	9.76	06:09
22.09.2014	9.66	06:13
31.01.2016	9.57	06:16
02.04.2017	9.46	06:20
Dieses Training	8.48	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1112 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	37%
Anaerob 156 - 175 bpm	58%
Maximum 176 - 195 bpm	3%