Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	5	10	153	105	167
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	2	5	163	151	168
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	4	14	161	152	167
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	158	150	166
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	19	21	161	158	165
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	165	158	175
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	17	10	170	164	176
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	32	33	156	152	166
8.00	1.00	06:26	9.33	06:26	10	4	158	152	164
9.00	0.78	04:45	9.83	06:06	0	0	157	153	164

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 15:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:00

Aktive Zeit:

0.01:01:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	152	105	164
0.00:05:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	163	151	168
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	162	155	168
0.00:15:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	160	152	167
0.00:20:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	157	150	166
0.00:25:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	161	158	165
0.00:30:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	167	161	175
0.00:35:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	163	158	172
0.00:40:00	05:00	0.83	10.01	05:59	0	0	171	161	176
0.00:45:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	156	152	164
0.00:50:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	159	152	164
0.00:55:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	155	152	160
0.01:00:00	02:00	0.30	8.89	06:45	0	0	161	153	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	10.46	05:44
25.06.2016	10.09	05:57
17.10.2014	9.89	06:04
15.05.2015	9.80	06:07
29.05.2014	9.76	06:09
22.09.2014	9.66	06:13
31.01.2016	9.57	06:16
Dieses Training	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	19%
Anaerob 156 - 175 bpm	80%
Maximum 176 - 195 bpm	0%