Run.GPS Community Server - nahe Dorumer Neufeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Jogging

Ort:

Dorumer Neufeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	3	14	186	99	228
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	2	5	167	156	183
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	165	162	168
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	169	165	175
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	171	169	174
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	2	7	174	169	177
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	12	14	173	169	178
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	4	2	174	172	176
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	172	167	180
9.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	172	171	176
10.00	0.33	01:52	10.57	05:41	0	0	172	170	174

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2016 14:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:30

Aktive Zeit:

0.00:57:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	187	99	228
0.00:05:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	170	156	207
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	165	162	168
0.00:15:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	167	165	171
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	170	165	175
0.00:25:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	171	169	174
0.00:30:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	174	171	177
0.00:35:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	173	169	178
0.00:40:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	174	172	176
0.00:45:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	173	167	180
0.00:50:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	172	171	174
0.00:55:00	04:30	0.77	10.24	05:52	0	0	172	170	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.01.2014	11.41	05:16
01.01.2014	10.99	05:28
29.12.2013	10.59	05:40
16.12.2013	10.59	05:40
05.03.2014	10.54	05:42
11.02.2014	10.54	05:42
28.01.2014	10.52	05:42
09.12.2013	10.50	05:43
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

228 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	1%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	0%
Aerob 137 - 156 bpm	0%
Anaerob 157 - 175 bpm	82%
Maximum 176 - 196 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.5

Min. Trittfrequenz:

119

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:56	0.49	40	0
2	00:19	0.00:04:12	0.71	41	0
3	00:20	0.00:09:14	1.57	42	0
4	00:17	0.00:19:42	3.35	37	0
5	00:20	0.00:39:16	6.76	49	0
6	00:16	0.00:49:24	8.54	45	0
∑	01:49