Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	141	98	161
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	164	160	171
1.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	166	164	168
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	167	154	174
2.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	172	167	175
2.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	173	168	179
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	169	165	178
3.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	168	165	173
4.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	164	161	167
4.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	162	159	165
5.00	0.25	01:42	8.72	06:53	0	0	164	160	167

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2016 18:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:55

Aktive Zeit:

0.00:32:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	149	98	167
0.00:05:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	166	164	171
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	170	154	175
0.00:15:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	173	167	179
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	168	165	173
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	163	159	167
0.00:30:00	02:55	0.43	8.90	06:45	0	0	163	160	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2017	11.25	05:20
10.10.2014	10.80	05:33
11.03.2015	10.61	05:39
13.03.2016	10.58	05:40
05.04.2017	10.39	05:47
14.04.2017	10.16	05:54
19.04.2017	10.16	05:54
29.04.2017	10.16	05:54
Dieses Training	9.56	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	0%
Aerob 137 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 175 bpm	89%
Maximum 176 - 195 bpm	6%