Run.GPS Community Server - nahe Bockum-Hövel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockum-Hövel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	156	153	160
0.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	161	144	168
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	156	147	160
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	161	159	165
2.00	0.15	00:54	10.15	05:55	0	0	164	164	165

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 19:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:22

Aktive Zeit:

0.00:15:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.76	06:51	0	0	157	155	160
0.00:02:00	02:00	0.28	8.32	07:13	0	0	154	153	159
0.00:04:00	02:00	0.29	8.58	06:59	0	0	165	162	168
0.00:06:00	02:00	0.21	6.38	09:24	0	0	153	144	165
0.00:08:00	02:00	0.31	9.38	06:24	0	0	157	152	160
0.00:10:00	02:00	0.29	8.58	06:59	0	0	159	157	162
0.00:12:00	02:00	0.29	8.82	06:48	0	0	160	159	165
0.00:14:00	01:22	0.19	8.40	07:08	0	0	164	164	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2013	9.17	06:32
Dieses Training	8.40	07:09
🌧Grottig, aber der Anfang ist gemacht ;-) 08.10.2019	6.64	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

143 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	28%