Run.GPS Community Server - nahe Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

yangji123

Sportart:

Jogging

Ort:

Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:27	2.87	20:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:31	2.85	21:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	0	0	0
4.00	0.02	00:23	3.84	15:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2009 21:18:00

Dauer:

0.00:48:45

Aktive Zeit:

0.00:34:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.30	3.60	16:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.28	3.30	18:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.26	3.14	19:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.25	3.04	19:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.21	2.51	23:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:45	0.36	5.70	10:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:31 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2009	8.70	06:54
Dieses Training	4.95	12:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:01	0.00:07:28	1.07	0	0
2	01:24	0.00:13:01	1.36	0	0
3	01:27	0.00:14:46	1.40	0	0
4	00:59	0.00:18:05	1.57	0	0
5	03:48	0.00:19:51	1.67	0	0
6	01:19	0.00:26:11	1.97	0	0
7	01:43	0.00:28:03	2.04	0	0
∑	13:41