Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	27:41	1.08	55:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	19:44	1.52	39:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	00:42	42.86	01:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	0	0	0
3.50	0.34	12:21	1.66	36:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2016 20:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:08

Aktive Zeit:

0.00:13:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.12	0.69	26:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.11	0.68	27:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.18	1.11	54:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.16	0.97	01:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.37	14.25	04:13	622	631	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.18	1.09	54:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2014	11.75	05:06
21.02.2014	11.00	05:27
13.10.2016	10.24	05:52
25.06.2016	9.83	06:06
20.10.2016	9.69	06:11
29.09.2016	9.40	06:23
28.02.2017	9.28	06:28
03.11.2016	9.27	06:28
Dieses Training	3.29	18:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.02	195	0
2	00:45	0.00:07:00	0.62	200	0
3	00:19	0.00:07:57	0.65	207	0
4	01:07	0.00:08:24	0.66	212	0
5	00:08	0.00:09:32	0.70	220	0
6	43:52	0.00:09:53	0.71	221	0
7	02:53	0.00:53:53	1.95	201	0
8	01:10	0.00:56:54	3.19	207	0
9	04:18	0.00:59:47	3.66	219	0
10	00:35	0.01:04:26	3.74	212	0
∑	55:15