Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	5	14	75	0	94
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	100	74	125
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	88	68	103
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	85	74	110
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	1	14	90	71	119
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	15	2	83	71	111
6.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	81	63	117
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	86	73	116
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	4	1	81	74	90
9.00	1.00	06:24	9.38	06:24	13	8	69	65	83
10.00	0.22	07:11	1.80	33:17	0	0	77	65	91

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2016 10:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:22

Aktive Zeit:

0.01:02:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.57	06:16	10	15	80	0	119
0.00:10:00	10:00	1.66	9.97	06:01	8	14	93	68	125
0.00:20:00	10:00	1.68	10.05	05:58	8	15	88	71	119
0.00:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	19	4	83	71	111
0.00:40:00	10:00	1.48	8.85	06:47	8	10	84	63	117
0.00:50:00	10:00	1.63	9.79	06:08	17	6	77	65	90
0.01:00:00	09:22	0.52	3.35	17:54	0	0	73	65	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2017	10.38	05:47
15.10.2017	9.94	06:02
20161013 13.10.2016	9.93	06:03
30.05.2017	9.70	06:11
16.10.2016	9.69	06:12
03.06.2017	9.51	06:18
01.10.2017	9.49	06:20
16.04.2017	9.05	06:38
Dieses Training	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

372 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	80%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%