Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	3	3	95	95	95
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	4	4	94	90	95
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	7	9	90	90	90
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	6	3	90	90	90
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	85	74	90
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	5	4	74	74	74
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	73	73	74
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	1	7	74	67	75
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	5	0	75	75	76
9.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	77	76	78
10.00	0.71	04:26	9.63	06:14	0	0	78	78	80

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2016 09:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:20

Aktive Zeit:

0.01:06:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	8	7	95	95	95
0.00:10:00	10:00	1.57	9.43	06:22	10	11	90	90	95
0.00:20:00	10:00	1.61	9.69	06:12	7	7	88	75	90
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	7	4	74	74	79
0.00:40:00	10:00	1.63	9.79	06:08	11	7	73	67	75
0.00:50:00	10:00	1.65	9.92	06:03	5	8	75	75	78
0.01:00:00	06:20	0.99	9.36	06:25	0	0	78	78	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2017	10.38	05:47
15.10.2017	9.94	06:02
20161013 13.10.2016	9.93	06:03
30.05.2017	9.70	06:11
Dieses Training	9.69	06:12
03.06.2017	9.51	06:18
01.10.2017	9.49	06:20
16.04.2017	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

95 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	53%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	47%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%