Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	10	14	0	0	0
1.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	6	0	0	0
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	5	6	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	12	12	0	0	0
8.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:18	9.52	06:18	15	11	0	0	0
10.00	0.46	03:45	7.37	08:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2016 09:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:10

Aktive Zeit:

0.01:03:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.59	06:59	10	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.30	7.83	07:40	10	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	13	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.64	06:14	23	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.65	06:13	19	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.46	06:21	14	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	30	15	0	0	0
0.01:10:00	00:10	0.00	0.60	40:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2009	20.77	02:53
04.11.2017	12.61	04:46
31.03.2016	12.49	04:48
03.06.2017	12.42	04:50
25.03.2016	12.24	04:54
17.03.2016	12.20	04:55
17.03.2016	11.81	05:05
01.04.2012	11.69	05:08
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:10	0.57	71	0
2	00:19	0.00:08:04	1.14	68	0
3	02:41	0.00:14:43	1.98	71	0
4	00:17	0.00:24:19	3.37	69	0
5	00:16	0.00:25:04	3.49	75	0
6	00:19	0.00:26:31	3.69	70	0
7	00:18	0.00:52:08	7.59	64	0
8	00:17	0.00:52:30	7.64	67	0
9	00:34	0.00:56:12	8.22	66	0
10	00:18	0.00:58:43	8.46	63	0
11	00:18	0.01:08:44	9.46	68	0
12	00:18	0.01:13:03	10.20	65	0
13	00:18	0.01:13:42	10.31	68	0
14	00:10	0.01:16:00	10.46	55	0
∑	06:40