Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	16	15	138	88	163
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	12	14	151	121	185
2.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	149	131	186
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	15	9	174	151	181
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	177	150	186
5.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	156	145	171
6.00	0.57	03:08	10.89	05:30	0	0	179	158	184

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2016 16:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:02

Aktive Zeit:

0.00:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	140	88	163
0.00:05:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	130	121	136
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	164	126	186
0.00:15:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	147	133	184
0.00:20:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	155	131	175
0.00:25:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	179	174	186
0.00:30:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	175	150	186
0.00:35:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	158	149	171
0.00:40:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	160	145	181
0.00:45:00	02:02	0.34	10.03	05:59	0	0	182	180	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
10.08.2014	10.51	05:43
27.08.2014	10.32	05:49
03.10.2015	10.15	05:55
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
Dieses Training	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	12%
Aerob 133 - 151 bpm	23%
Anaerob 152 - 170 bpm	28%
Maximum 171 - 190 bpm	35%