Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Jogging

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	141	110	153
0.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	154	150	161
1.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	162	160	166
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	160	159	164
2.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	161	159	164
2.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	136	111	163
3.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	109	107	113
3.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	108	107	111
4.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	107	104	111
4.50	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	106	105	109
5.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	103	100	108
5.50	0.33	04:24	4.48	13:23	0	0	102	100	110

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 19:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:01

Aktive Zeit:

0.00:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	145	110	157
0.00:05:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	161	154	166
0.00:10:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	160	159	163
0.00:15:00	05:00	0.51	6.12	09:49	0	0	150	119	164
0.00:20:00	05:00	0.38	4.61	13:01	0	0	112	109	118
0.00:25:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	108	107	112
0.00:30:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	108	104	111
0.00:35:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	107	105	111
0.00:40:00	05:00	0.43	5.19	11:34	0	0	106	105	109
0.00:45:00	05:00	0.45	5.42	11:05	0	0	103	100	108
0.00:50:00	05:00	0.35	4.14	14:29	0	0	102	100	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:21 /km

Max. Tempo:

05:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2015	9.81	06:07
12.03.2011	8.69	06:54
07.12.2014	8.67	06:55
26.09.2016	8.50	07:04
15.02.2014	8.40	07:09
GA1 45min 12.02.2014	8.35	07:11
20.09.2016	8.32	07:13
08.09.2013	8.27	07:15
Dieses Training	6.36	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	7%