Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Jogging

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	144	90	160
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	162	160	166
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	169	163	172
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	170	166	173
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	164	156	171
2.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	167	166	169
3.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	167	165	170
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	170	167	172
4.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	159	146	173
4.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	159	149	168
5.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	141	130	157
5.50	0.05	01:00	3.23	18:34	0	0	131	129	134

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 17:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:02

Aktive Zeit:

0.00:39:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	150	90	164
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	168	161	173
0.00:10:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	167	156	173
0.00:15:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	166	156	169
0.00:20:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	168	166	172
0.00:25:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	162	146	173
0.00:30:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	157	142	168
0.00:35:00	05:00	0.47	5.63	10:40	0	0	138	129	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2015	9.81	06:07
07.12.2014	8.67	06:55
26.09.2016	8.50	07:04
Dieses Training	8.32	07:13
29.10.2014	8.15	07:22
03.02.2014	7.84	07:39
30.07.2013	7.82	07:41
01.08.2013	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	57%