Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	16	10	157	89	171
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	22	1	171	167	176
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	155	148	165
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	16	157	153	163
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	159	155	165
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	1	27	162	158	171
6.00	0.87	04:20	12.05	04:59	0	0	166	164	169

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2016 19:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:19

Aktive Zeit:

0.00:39:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	156	89	170
0.00:05:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	171	167	176
0.00:10:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	158	148	174
0.00:15:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	156	152	162
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	157	155	163
0.00:25:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	161	159	165
0.00:30:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	163	158	171
0.00:35:00	04:19	0.82	11.40	05:16	0	0	166	164	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	11.10	05:24
30.09.2014	11.10	05:24
15.09.2014	11.09	05:25
21.10.2016	11.04	05:26
22.10.2014	10.98	05:28
06.09.2014	10.93	05:29
28.12.2016	10.93	05:30
19.09.2014	10.91	05:30
Dieses Training	10.48	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

654 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	1%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	1%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	1%
Aerob 135 - 146 bpm	0%
Anaerob 147 - 159 bpm	32%
Maximum 160 - 172 bpm	65%