Run.GPS Community Server - nahe Venturada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Jogging

Ort:

Venturada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:54	7.55	07:57	45	3	69	53	75
2.00	2.00	14:28	8.29	07:14	9	28	130	70	170
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	24	7	161	150	175
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	22	41	163	154	172
8.00	2.00	11:57	10.04	05:58	41	11	164	150	174
10.00	2.00	13:58	8.59	06:59	13	63	165	152	173
12.00	0.37	02:33	8.69	06:55	0	0	165	157	169

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2016 19:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:23

Aktive Zeit:

0.01:17:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.64	09:02	40	0	69	53	75
0.00:10:00	10:00	1.34	8.02	07:29	7	22	70	70	70
0.00:20:00	10:00	1.53	9.15	06:33	5	8	147	70	170
0.00:30:00	10:00	1.72	10.30	05:50	25	11	160	150	172
0.00:40:00	10:00	1.73	10.40	05:46	26	11	163	154	175
0.00:50:00	10:00	1.60	9.62	06:14	18	38	164	150	171
0.01:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	29	35	166	156	174
0.01:10:00	10:00	1.40	8.43	07:07	16	40	164	152	171
0.01:20:00	02:23	0.32	8.14	07:22	0	0	165	157	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2021	16.43	03:39
14.08.2021	15.53	03:52
15.11.2009	10.71	05:36
01.05.2012	9.76	06:09
28.02.2010	9.58	06:16
06.12.2011	9.56	06:16
12.10.2023	9.50	06:19
05.10.2014	9.13	06:34
Dieses Training	9.01	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	21%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	0%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	1%
Aerob 135 - 146 bpm	1%
Anaerob 147 - 159 bpm	26%
Maximum 160 - 172 bpm	51%