Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	124	80	160
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	153	146	158
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	159	157	162
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	162	156	166
2.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	166	163	169
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	166	163	171
3.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	152	106	171
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	163	145	170
4.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	155	147	163
4.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	125	114	153

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2016 05:15:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:29:36

Aktive Zeit:

0.00:29:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	134	80	160
0.00:05:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	159	156	164
0.00:10:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	165	161	169
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	158	106	171
0.00:20:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	162	145	171
0.00:25:00	04:36	0.75	9.83	06:06	0	0	135	114	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	46%