Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	124	0	152
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	148	138	156
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	15	13	152	149	158
3.00	1.00	08:48	6.82	08:48	12	5	153	124	167
4.00	1.00	08:21	7.19	08:21	11	13	150	129	162
5.00	1.00	09:38	6.23	09:38	4	19	140	124	154
6.00	0.18	01:33	6.92	08:40	0	0	132	130	135

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2016 16:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:05

Aktive Zeit:

0.00:45:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	116	0	144
0.00:05:00	05:00	0.73	8.71	06:54	0	0	145	138	152
0.00:10:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	151	148	156
0.00:15:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	153	150	158
0.00:20:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	144	124	167
0.00:25:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	160	157	165
0.00:30:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	152	133	162
0.00:35:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	139	125	158
0.00:40:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	139	124	151
0.00:45:00	04:05	0.48	7.04	08:31	0	0	144	130	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	11.29	05:19
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
29.06.2016	10.36	05:48
27.08.2014	10.32	05:49
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	10%
Aerob 133 - 151 bpm	52%
Anaerob 152 - 170 bpm	37%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.08	130	0
2	00:05	0.00:21:10	3.05	117	0
3	00:10	0.00:21:18	3.05	116	0
4	00:09	0.00:22:04	3.11	116	0
5	00:16	0.00:22:54	3.21	112	0
6	00:47	0.00:23:31	3.24	116	0
7	00:08	0.00:36:43	4.88	116	0
8	00:14	0.00:41:04	5.31	116	0
9	00:46	0.00:41:57	5.38	121	0
10	00:06	0.00:48:59	6.18	117	0
∑	02:55