Run.GPS Community Server - nahe Gellérthegy (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Gellérthegy (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	134	80	161
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	158	152	165
1.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	161	155	165
1.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	156	152	163
2.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	161	153	167
2.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	154	149	158
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	148	143	155
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	151	145	163
4.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	157	148	166
4.50	0.30	01:55	9.24	06:30	0	0	170	160	173

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2016 22:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:12

Aktive Zeit:

0.00:31:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	141	80	165
0.00:05:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	158	152	165
0.00:10:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	157	152	165
0.00:15:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	157	149	167
0.00:20:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	150	143	163
0.00:25:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	157	145	173
0.00:30:00	01:12	0.14	6.90	08:42	0	0	168	160	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	10.70	05:36
10.10.2012	9.76	06:09
Dieses Training	9.22	06:30
07.12.2012	8.65	06:56
08.01.2011	8.64	06:57
04.01.2011	8.64	06:57
28.05.2011	8.60	06:59
25.12.2016	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	1%
Aerob 128 - 159 bpm	67%
Anaerob 160 - 174 bpm	29%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

382.3

Min. Trittfrequenz:

119

Max. Trittfrequenz:

613

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.47	07:05	0	0	146	80	165
2	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	0	0	159	150	165
3	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	0	0	158	149	168
4	0.00:06:24	1.01	9.44	06:21	0	0	151	143	163
5	0.00:04:50	0.79	9.73	06:10	0	0	162	147	173