Run.GPS Community Server - nahe Bibione (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Bibione (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:43	10.10	05:57	40	46	0	0	0
5.00	5.00	29:41	10.11	05:56	61	45	0	0	0
10.00	5.00	35:47	8.38	07:09	66	82	0	0	0
15.00	5.00	29:19	10.23	05:52	24	18	0	0	0
20.00	5.00	38:19	7.83	07:40	55	49	0	0	0
25.00	5.00	29:37	10.13	05:55	27	30	0	0	0
30.00	3.59	22:29	9.58	06:16	47	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2016 06:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:34:57

Aktive Zeit:

0.03:20:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.37	10.12	05:56	36	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.29	9.87	06:05	9	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.35	05:48	57	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.03	9.08	06:36	55	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.71	8.13	07:23	19	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.42	10.26	05:51	17	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.88	8.65	06:56	18	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.37	7.12	08:26	35	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.56	10.69	05:37	17	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	21	20	0	0	0
0.03:20:00	14:57	2.28	9.14	06:34	37	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2014	10.08	05:57
25.08.2014	9.80	06:07
31.05.2015	9.44	06:21
16.05.2015	9.44	06:21
Dieses Training	9.38	06:24
06.06.2015	9.14	06:34
28.03.2015	8.90	06:44
20.06.2015	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:28:06	4.72	54	0
2	00:17	0.00:28:40	4.81	54	0
3	00:19	0.00:38:07	6.35	56	0
4	00:19	0.00:50:01	8.38	51	0
5	01:39	0.01:05:46	10.99	56	0
6	00:18	0.01:13:14	11.98	53	0
7	04:01	0.01:22:38	13.50	45	0
8	00:15	0.01:46:06	16.88	51	0
9	00:18	0.02:08:57	20.76	46	0
10	01:58	0.02:18:32	22.15	47	0
11	00:27	0.02:21:23	22.19	44	0
12	00:18	0.02:25:25	22.46	42	0
13	01:50	0.02:26:33	22.53	47	0
14	00:13	0.02:28:27	22.55	46	0
15	00:18	0.02:33:34	23.35	44	0
16	00:19	0.02:56:11	27.41	48	0
17	00:18	0.03:07:17	29.21	49	0
18	00:17	0.03:28:05	32.44	47	0
∑	13:41