Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	97	82	107
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	100	82	106
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	103	82	108
1.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	100	82	107
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	103	82	109
2.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	103	92	108
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	102	91	107
3.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	100	82	106
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	101	92	106
4.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	101	82	107

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:58

Aktive Zeit:

0.00:30:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	98	82	107
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	102	82	108
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	101	82	109
0.00:15:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	103	92	108
0.00:20:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	101	82	107
0.00:25:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	101	82	107
0.00:30:00	00:58	0.12	7.65	07:51	0	0	101	88	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2016	10.56	05:41
16.06.2016	10.51	05:42
19.06.2016	10.25	05:51
27.07.2016	10.19	05:53
01.05.2016	10.15	05:55
03.10.2016	10.14	05:55
18.06.2016	10.08	05:57
22.08.2016	10.05	05:58
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	97%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%