Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	96	81	101
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	112	107	118
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	122	109	145
1.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	111	106	123
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	107	86	128
2.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	108	102	117
3.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	111	84	124
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	100	75	116
4.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	106	98	120
4.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	112	72	136
5.00	0.03	00:01	94.31	00:38	0	0	71	71	71

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2016 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:33

Aktive Zeit:

0.00:28:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	102	81	116
0.00:05:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	118	106	145
0.00:10:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	107	86	128
0.00:15:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	108	75	124
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	102	87	120
0.00:25:00	03:33	0.61	10.36	05:48	0	0	111	71	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.56	05:41
16.06.2016	10.51	05:42
19.06.2016	10.25	05:51
27.07.2016	10.19	05:53
01.05.2016	10.15	05:55
03.10.2016	10.14	05:55
18.06.2016	10.08	05:57
22.08.2016	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%