Run.GPS Community Server - nahe Paris 06 Luxembourg (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Paris 06 Luxembourg (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	16:46	1.79	33:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	21:12	1.42	42:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:51	3.05	19:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	24:47	1.21	49:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:50	2.34	25:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:05	2.98	20:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	28:51	1.04	57:42	0	0	0	0	0
4.00	0.10	24:05	0.26	50:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2009 10:30:00

Dauer:

0.02:33:17

Aktive Zeit:

0.00:51:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.52	1.57	38:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.58	1.74	34:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.63	1.89	31:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.61	1.84	32:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.15	3.44	17:26	49	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.48	1.44	41:32	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.09	0.26	47:19	0	0	0	0	0
0.02:20:00	13:17	0.04	0.20	00:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

37:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:36 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.08.2010	9.89	06:04
27.02.2010	9.68	06:12
13.08.2010	9.59	06:15
08.04.2011	9.41	06:23
21.02.2011	9.40	06:23
30.03.2011	9.37	06:24
07.01.2010	9.35	06:25
14.07.2010	9.31	06:27
Dieses Training	1.61	37:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:55	1.00	1.58	37:58	106	0	0	0	0
2	0.00:34:40	1.00	1.73	34:41	0	33	0	0	0
3	0.00:17:38	1.01	3.42	17:33	14	0	0	0	0
4	0.00:38:53	1.01	1.56	38:28	73	97	0	0	0
5	0.00:24:09	0.09	0.22	32:44	35	22	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:07:23	0.00	0	0
2	07:59	0.00:08:43	0.16	69	0
3	08:42	0.00:17:12	0.52	91	0
4	03:10	0.00:26:53	0.68	92	0
5	02:18	0.00:30:37	0.77	91	0
6	01:15	0.00:33:40	0.85	100	0
7	01:52	0.00:40:07	1.10	107	0
8	08:11	0.02:07:20	1.82	77	0
9	03:15	0.02:19:24	2.20	74	0
10	02:29	0.02:24:18	2.41	75	0
11	02:19	0.04:43:07	3.20	125	0
12	02:54	0.04:50:23	3.51	76	0
13	45:56	0.04:57:01	3.85	55	0
∑	31:05