Run.GPS Community Server - nahe Balatonőszöd (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Balatonőszöd (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	17	10	148	82	163
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	163	163	163
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	1	23	163	155	170
3.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	158	149	173
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	154	146	164
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	163	154	173
6.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	34	165	164	169
7.00	0.47	03:23	8.39	07:09	0	0	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2016 08:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:47

Aktive Zeit:

0.00:53:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	144	82	163
0.00:05:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	163	163	163
0.00:10:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	163	163	163
0.00:15:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	163	155	170
0.00:20:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	159	149	173
0.00:25:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	157	153	165
0.00:30:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	153	146	164
0.00:35:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	161	154	173
0.00:40:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	164	159	169
0.00:45:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	165	165	165
0.00:50:00	04:47	0.64	7.98	07:31	0	0	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2016	8.41	07:08
01.08.2016	8.28	07:15
04.08.2016	8.22	07:18
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	67%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

112

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:01	0.62	199	0
2	00:17	0.00:14:03	2.09	174	0
3	00:18	0.00:29:04	4.08	203	0
4	00:19	0.00:39:07	5.47	170	0
5	00:18	0.00:49:09	6.72	195	0
∑	01:30